O meu principal propósito é contribuir com o desenvolvimento humano através da integração de corpo e mente, utilizando o método Pilates. No meu conceito, o Pilates não é uma mera ginástica, mas uma prática que associa o movimento do corpo em harmonia com a mente. E é assim que procuro desenvolver as aulas. De forma dinâmica, os exercícios são propostos de acordo com a individualidade de cada um e orientados a serem realizados de forma consciente e não mecanizada - o aluno deve se concentrar no movimento que está fazendo, a fim de condicionar o seu corpo e mente para um movimento saudável e eficiente. Uma vez aprendido, esse novo comportamento é levado para o dia-a-dia, refletindo assim na melhora da qualidade de vida.
As aulas são desenvolvidas num ambiente aconchegante, acolhedor, tranquilo e integrado à natureza, com uma recepção agradável e confortável para que você se sinta em casa enquanto espera. O estúdio está localizado num bairro central da nossa cidade, numa rua tranquila, de fácil localização e acesso.
O QUE É?
O Pilates é uma técnica de condicionamento físico desenvolvida por Joseph Pilates que visa a completa integração de movimento, a partir do treinamento da força muscular, mobilidade da coluna, organização e alinhamento postural, de forma associada com uma respiração consciente.
É uma prática para todos os públicos (jovens, adultos, idosos, gestantes e atletas) conduzida de acordo com as potencialidades de cada um. É indicado para reabilitação (problemas na coluna, como dor lombar e hérnia de disco, osteoporose, artrite, artrose, fibromialgia), condicionamento físico (como prática de atividade física) e na melhora da performance e desempenho (Atletas, Bailarinos).
ESTELA MEDEIROS
Estela Medeiros é Fisioterapeuta, graduada pela UFRN, com mestrado em Ciências da Saúde (UFRN) e Especialização em Fisioterapia Neurológica (UEPB).
É Instrutora de Pilates pela PhysioPilates Polestar Education com Cursos de Aperfeiçoamento em Coluna Viva I e II, Curso Pilates para Osteoporose com Sherri R. Betz, Coluna Viva: Analise Biomecânica e Pilates na Reabilitação Neurológica. Associa a prática do Pilates a outras abordagens Corporais como a Dinâmica Energética do Psiquismo e Experiência Somática, com cursos de aprofundamento nas áreas de Neurofisiologia do Trauma e Neuroplasticidade no Tratamento do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).
Outras formações também fazem parte do seu currículo profissional como o Método Abdominal Hipopressivo (MAH), a Certificação Fáscia em Movimento, o MoveFlow Pro e a Terapia pelo Movimento.
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+55 (84) 9 8816 2912 - Oi
